これでもまだキレイを諦めてないさ！

みなさんは一年間でどのくらいの金額をダイエットに投資していますか？
ダイエットといっても小さいダイエットクッキーもそれらに含まれますし
ダイエットキャンディーも含んでくださいね。
レシートを保管しているわけではないので、はっきりとした数値はでない
かもしれませんが、いかがでしょう？

私はだいたい計算してみましたが、この一年間でやく４万円くらい
だと思います。
その４万円も今となってはどこに行ったのかほーんとうに検討がつきません。
こうして考えると無駄なお金ですよね。
来年はもう少し倹約しなければいけません。  

何でも痩せることができるのであれば、楽をして痩せることができれば
どんなにいいことでしょうね♪
今まで数えきれないほどいろーんなダイエット方法を試してきましたが、
やはりちゃんとしたダイエット方法じゃないとキレイに痩せないということは
十分に勉強したかなぁっていう感じです。

最近きになっているダイエットがヒルズダイエットって言って
牛乳を混ぜてゼリーを作る商品やリゾットタイプもあるみたいですけど、
栄養分もきちんと摂取できるし、いいかなぁって。
問題はマネーなんですよねぇ。  

昨日はそのビリーズ・ブート・キャンプのdvdを見るだけのつもりだったのですが、
少し最初の部分を２０分くらいしていたんですね。
そのときはかなりきつかったのですが、これなら痩せることは間違いないと
実感しましたね。

でも、今日はカラダが痛い・・・
本当に情けないのですが、やはり運動は適度にするべきですね。
急にエクササイズを始めたからといってすぐに効果が表れるわけではないのですが、
ついついやりすぎたかも。。。  

１，２年前だったでしょうか？ビリーズ・ブート・キャンプが相当流行しましたよね。
あの当時はもうまわりが本当にクレイジーになっていて、大丈夫だろうかと
思っていたぐらいですが、最近になって私の中ではブームになりそうなんですね。

どうしてそうなったのか分からないのですが、ダンナが一時そのビリー隊長に
ハマっていてそのDVDを発見したんですね。
エクササイズの内容を見ていてたら自分でも頑張ってやってみようかなぁって。
とりあえず、どういったものか見てみたのですが・・・ん～
かなりきつそう。。。でも効果があるのは間違いないと思うのですが。。。
続くかなぁ。。。。  

寒天って、てっきり夏に食べるデザートとしてしかあまり知識がなかったのですが
まさかミネラルが豊富で便秘にいいとは思いもかけないことでした。
夏の間はけっこう何気なく寒天を買っていましたが、あまりそういったことは
考えなかったですね。

自然の食材で健康にいっていうのは本当にいいことですよね。
今なんてわざわざサプリメントとかで栄養を補っていく時代ですが、普通の食事から
必要な栄養を取ることって大切なことですよね。
まずはちゃんとした食材から栄養を補給したいものです。  

本当に久しぶりなのですが、マスカラをつけてみました。
なかなか。。。マスカラしないんですよね、私。
どうしてかというと、顔を洗うときに面倒だから。。。
それから目がゴワゴワしちゃって気持ちわるいですよねぇ。

なんだか今はいろんな種類のマスカラが売られているから
目力がアップするマスカラを買おうかなぁなんて思ったり
してます。目元のメイクが違うだけで随分と印象も変わっちゃい
ますから来年はちょっとメイクに力をいれてもいいのかなぁっと。  

ダイエットは年中無休って感じで私の場合はしなければいけないだろうって
思うのですが、そんなことはできません。
やはり１年を通して行事ごとがあるたびに食べずにはいられないときだって
ありますよね。食べる量にもよるのでしょうが、たぶん私の場合は単なる
食べすぎと炭水化物の摂取が多いということでしょう。

炭水化物を減らすことは一見簡単そうなのですが、自分がどれくらい
1日に炭水化物を多く取っているかがよく分かります。
生活をする中でこの炭水化物はエネルギー源ですから大切なのですが
過剰に摂取しすぎるとお肉として残るだけですよね。
これからくる正月。。。どのように過ごそうか考え中です。。  

ついつい油を使った料理が美味しく感じるのは私だけではないでしょう。
やっぱり油料理おいしいですよねぇ。これが美味しいとご飯もよく
すすみます。そんな料理を食べているとあまり野菜って食べていないん
ですよね。もちろん、これは私の場合なのですが食事が偏ってしまいがち。

冬は特別体が冷えるということもあって、なるべく？温野菜を食べ、
肉は蒸してカロリーカットを勤めているつもりですが。。。
やはり、食べすぎなのでしょうか。。。体重がいっこうに下降を
しませんの。。。。
続けることが大切なのでとりあえずは頑張ってみようと思うのですが。。。  

ダイエットをするからとダイエットレシピばかり見ているとなんだか
すごく疲れを感じるのは私だけでしょうか。
生活の全てがダイエットになってしまって、すごくストレスを感じることが
あります。こんなダイエットでは精神的にもよくありませんよね。

できれば普通の食事をしながら自然とダイエットできるのが一番だと
思います。あとは自分次第ですよね。
家族と同じメニューでも自分で工夫をすればカロリーはかなりカット
できますから、どうせなら私の場合はそのカロリーカットの仕方を
習得したほうがよさそうな気がしています。
どのくらい、カロリーカットの方法を知っていますか？  

自分がダイエットに頑張るからと主人に公表したところ
「またか・・・まぁ頑張ってねぇ～」って軽くあしらわれちゃいました。
またいつものことかといわんばかりの顔ですから、あまり信用していないのでしょう。
私に興味がないのか！とたずねたかったのですが。
あの頃が懐かしいわ。。。。。
結婚ってそんなものなんでしょうかね。

ましては家族が増えればラブラブどころじゃなくなって
明日をどうやって乗り切ろうかみたいなサバイバルな感じになっちゃいます。
なので、妻がダイエットしようがそうでなかろうが、彼にはどうでもいいことのようで。
キレイになって見返してやりたい！  

まずは。。。ダイエットを開始するときりがない私です。
自分はこのダイエットでがんばるぞぉ～なんて固く誓っているのですが、
いざ買い物などに行ってダイエット関連商品を見てしまうと
目移りしそうになっちゃいます。
だって、もしこれだったら確実に減量できるんじゃ？とか
思ったりしませんか？

お金をかけてダイエットすることも考えましたが、ちょっとムダなのかなって
思ったし、もし失敗したときのことを考えたらばかばかしくなってきたので
すこし様子見ということで。
とりあえずは、食事制限で何とかやってみるぞ～！  

今日はさっそくその例のチョコレートをドンキーで購入。
ドンキーって楽しいですよねぇ。
飽きない！一人でましては行くと１，２時間なんてあっという間って
感じですよ。子供つれていくと大変なことになりますからねぇ、
行かないほうがいいかも。。。アハ

ダイエットのための準備はもうできたような気するのですが、
なんだか今回はあまりうまくいきそうな感じがしないのよねぇ。
クリスマスも近いことだし。
結局、チョコレートだけ食べて終わったってことになっちゃいそうな。。。  

ダイエット中でも間食はいいのではないかと私は思うのです。
チョコレートの一口くらいいいのではと思うのですが、
みなさんはどうお考えでしょうか。

以前、ダイエットを成功したきっかけはやはり一口のチョコレートだったので
やっぱり今回もその方法で実行してみようかなぁって思ってます。
それも普通の甘いチョコレートではなくてカカオ７０％のチョコレート。
これ、意外と美味しく感じるんですよぉ  

久しぶりにお風呂タイムが長く取れたので、ゆっくりとした時間を過ごせたような
気がします。
普段はほんとうに５分とかなので、疲れがとれないって感じでしたが、
久しぶりに半身浴をしてなんだかスッキリしましたね。

やっぱり、日本人はお風呂ですよねぇ。
ついでにお肌にも念入りにクリームをぬりましたから、
朝はきっと・・・ウフウ　　もうそんな肌の違いがすぐに出る年齢ではありませんが・・・

この半身浴でも少しダイエットになると助かるのですが。
痩せるのですかねぇ。  

ママですが、まだキレイでいたいと思う人です。

日ごろ家にいるときは、化粧気もなく毎日過ごしていますが、
最近やっぱりママともを見ていると私も頑張らなきゃと自覚するように
なりました。

まぁ、そろそろ手もかからなくなってきたし、自分のことも大切にしようかなぁっと。

ダイエットもそろそろ始めてみようかな。

よろしくです。